デトックス効果がある酵素ドリンク

辛味成分が脂肪を燃やしてくれます

デトックスとは、身体の毒素を外に出すことです。

毒素があると酵素の働きが、悪くなり、代謝が阻害されて、体脂肪が燃えにくくなります。

つまりデトックスをすることでダイエットにも効果があります。

毒素とは?
日常生活の中で身体の入ってくる有害物質のこと。例えば、排気ガス、紫外線、タバコの煙、添加物、農薬、電磁波、重金属、etc。

毒素を排出する食材は、食物繊維を多く含むアボガド、ブロッコリー、キウイ、パイナップル、豆類などがあります。

またデトックスにより腸内浄化が進めば、便秘や便のニオイなども改善されます。

便秘など腸内環境がよくない人には特にデトックスがオススメです。

デトックス効果がある酵素ドリンク

【ブロッコリーを使った酵素ドリンクの作り方】

材料
・ブロッコリー 3房
・オレンジ 1個
・レモンの絞り汁 少々

作り方
・ブロッコリーを一口大に切る。オレンジを半分に切って、スクイーザーで果汁を絞る
・すべての材料をミキサーに入れてかき混ぜる