プチ断食で若返り

断食の効果について

酵素ドリンクを使った断食でもそうですが、断食をすることの効果がいろいろあります。

その効果とは

1、身体の疲れや痛みがとれる

消化不良により身体の疲れや痛みが生じます。断食すると消化不良が改善されるので身体の疲れや痛みがとれます。

2、身体が軽くなり若返る

断食により体重が落ちるので身体が軽くなります。また、断食により酸素の消費が減るので活性酸素が発生しにくくなり身体が若返ります。

断食を習慣にするとものすごいことに

ある水族館でペンギンに週に1度のプチ断食を行なったら、他のペンギンよりも2倍長生きしたとそうです。

すごいですよね、2倍ですから。

つまり、断食を定期的にやると、若くいられるので、長生きするってことです。

たぶん、ペンギンだけでなく、人間も含めあらゆる動物は食事の量が少ない方が長い気でいます。

ある調査ではお坊さんは長生きするそうです。理由はたぶん、少食でカロリーが高いものをあまり食べないからです。

もし、酵素ドリンクで断食するなら、1回や2回ではなく、習慣にするといいでしょう。

習慣にすれば、ダイエットは一時的な効果ではなく永続的に効果が出るはずです。

つまり、リバウンドをしないで体重を落としさらに若返ることができるってことです。

女性はもちろん男性だって断食をしない手はありませんよね~(^^)。