病気にならないために心がけたいこと

酵素生活をはじめよう!

病気にならないための手法はいろいろありますが、その基本は同じことです。

ですが、ここでは、それをあえてまとめてみます。

1、老化しないためには、身体を酸化させない
2、人間が作った酸化食品はできるだけ控える
3、自然の恵みを自然に食べる
4、酵素を無駄にしない
5、主食が米なら玄米を食べる
6、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を適切に摂る
7、よい水(天然水などが理想)を飲む
8、深い呼吸をする
9、適度に運動する
10、よい意識を持ち、笑顔で幸せな気持ちでい

誰しもが「元気で長生き、美しくて心が豊か」でありたいと思っています。

ですが、これは、実際、難しいことでもあります。

欲望に負けて、加工食品を摂ってしまうこともあるでしょうし、夜更かしをしたり、仕事が忙しく不規則な生活習慣をせざるを得ないこともあるでしょう。

ですが、理想的な生活という目標を掲げて、それに向かっていかない限り、健康や美容は手に入りません。

「もう自分は歳だから」

とあきらめずに、今できることから、やっていきましょう。

最初にオススメしたいのは、

「酵素を毎日摂る習慣を作る」

これです。

酵素を摂る習慣ができれば、理想とする健康や美容へ向っているのは間違いありません。