痩せ体質を作る酵素ドリンク

辛味成分が脂肪を燃やしてくれます

「痩せたい」と言っても、一時的に痩せるのでは、ダメです。

痩せてもまた太ってしまうなら痩せる意味がないどころか、かえって健康を害してしまうでしょう。

だから、痩せるだけでなく、「痩せ体質」を作るようにしましょう。

痩せるためには、脂肪を燃焼させる必要があります。

食べないことで、脂肪を燃焼させることはできますが、これだと身体によくないですね。

脂肪を燃焼させる物質としてカプサイシンというものがあります。いわゆる辛味成分です。

辛いものを食べると汗が出てきますよね。

これは、カプサイシンの働きで中枢神経が刺激されて、アドレナリンの分泌が盛んになり、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化するためです。

そして、エネルギー代謝が活発化するので、脂肪が萌えやすくなります。

カプサイシンは、唐辛子や赤パプリカに含まれます。

痩せ体質を作る酵素ドリンク

【パプリカを使った酵素ドリンクの作り方】

材料
・赤パプリカ 1/4個
・ニンジン(小) 1/3本
・オレンジ 1個

作り方
・赤パプリカのへたと種を摂り、ニンジンは皮をむいて、一口大に切る
・オレンジは半分に切ってスクイーザーで果汁を絞る
・すべての材料をミキサーに入れてかき混ぜる