酵素ドリンクの断食は、リバウンドしてしまうのか?

生活が変わらないならリバウンドするのが当たり前

いろいろ調べると、

「酵素ドリンクを飲むと代謝が高まり、太りにくい体質になる。だからリバウンドしにくい」

こう書かれていることが多いのですが、本当でしょうか?

はっきり言いますが、絶対、リバウンドをしないというのはないですよ。

それは明らかです。

なぜなら、酵素ドリンクをずっと飲み続けていて、代謝がずっと高ければもちろん、リバウンドはしにくいと思います。

でも、例えば、一時的にプチダイエット断食をした場合だとたぶんリバウンドします。

なぜなら、断食した後で食生活などが元に戻ってしまうからです。

だからむしろリバウンドするのが当たり前なのです。

ダイエットをして「リバウンドしません」という方がいますが、たぶん、それは、食生活やライフスタイルが変わったためです。

例えば、運動をしてダイエットしてリバウンドしないなら、運動することが習慣になったから常に代謝が高くて、食べても太りにくくなっただけです。

酵素ドリンク断食してもリバウンドしないためには

「酵素ドリンクの断食は、リバウンドしてしまうのか?」

の答えは、YESです。ただし条件付き

それは、断食をすることで、食生活や生活習慣がよくなって、過剰に食べたり飲んだりすることがなく、適切な量と質の食事をして、適度な運動をするようになった場合です。

結局、酵素ドリンクで断食しても、それで内面の考え方が何も変わらないなら元に戻ってしまうってことです。

元々リバウンドしない人というのは生活スタイルを自分で自己管理できる人だと思います。

たぶん、酵素ドリンクで断食して、自分を変えるきっかけとなったんでしょうね。

どんなダイエットでも同じですが、習慣にして継続することが大事です。

一時的なものは、一時的な体重減少で終わってしまいます。

継続は力なり

まさにこれですよ。