酵素ドリンクを使った断食での飲み方

人生いろいろ、飲み方いろいろ

酵素ドリンクを使った断食での飲み方は販売しているメーカーが推奨しているやり方に従うといいでしょう。

だから、酵素ドリンクによって異なります。

基本的には、いわゆる置き換えになるので、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことになります。

例えば、1週間断食するとして、朝昼晩を酵素ドリンクにする、これがきついなら、プラスアルファでお粥など軽目の食事を朝だけ摂るとか。

安全な断食を守る

断食といってもダイエットの場合は無理は禁物です。

「痩せたい」

という思いが強過ぎると異常なほどキツイ断食になりがちですが、それは危険ですからやめたほうがいいです。

断食は一時的に食を断つことで、体内の代謝を高めて、体質を改善し、結果的に体重が減り、痩せにくい体質を作ることが目的です。

なので、無理をして体調をくずしてしまうとかえって代謝は弱まってしまい、太りやすくなりまし、不健康になります。

酵素ドリンクを使った断食をやるなら、おすすめとしてはまずは、1日やってみるといいです。

やってみて、キツイなと感じるかもしれませんし、まだまだいけそうと思うかもしれません。

1日やってみて、続けられそうなら続けて、ダメそうなら無理しないで、やり方を変えるなり、やめてしまう方がいいでしょう。

*一時的に体調が悪くなる好転反応になる場合もあります。

ダイエットの方法はたくさんあります。

酵素ドリンクを使った断食ダイエットだけにこだわる必要はありませんから。

ただし、普通、

1日食べないでも死ぬことはないですし、キツさを通りこすと体調がよくなる場合も多い

です。

人間の身体は空腹に結構耐えられるんですよ。

普段いかに食べ過ぎているかってことですよね~(^^)。