防止できる老化と防止できない老化

誰しも歳をとると老化をします。 ですが老化には防止できる老化と防止できない老化があります。 防止できない老化とは? 防止できない老化とは、細胞の機能が低下することやホルモンが少なくなっていくことです。 これらは、なかなか防止できません。 防止できる老化とは? 防止できる老化とは、活性酸素による酸化、タンパク質の糖化などです。 これらは、食生活やライフスタイルを見直すことで、防止が可能です。 例えば... 続きを読む⇒


朝ジュースダイエットなら続けられる

継続は力なり どのようなダイエットでも効果を実感するには、 「続けること」 が必要です。 そして、効果を実感し続けるためには、 「習慣にする」 ことが必要になります。 要するに途中でやめてしまうダイエットなら、リバウンドをしてしまうので、意味がないのです。 朝ジュースダイエットが続けられる理由とは? 一生続けられるダイエットを選ばないと、ある意味、ダイエットには成功しません。 その点、朝ジュースダ... 続きを読む⇒


朝ジュースダイエットについて

痩せればいいってわけじゃないですよね? いろいろなダイエット方法がありますが、朝ジュースダイエットは 「美しく痩せる」 ことが目的です。 単に痩せるということではありません。 人は、歳をとると基礎代謝が減るので、同じ食生活を続けるとどうしてもカロリー過多となるので、太ってきます。 これに気づかないと、いずれメタボになってしまうでしょう。 まれに食べても太らないという人がいますが、そのような人は摂取... 続きを読む⇒


酵素サプリメントの選び方

飲んでも効果がない酵素サプリメント 酵素を摂るというと、生野菜をサラダにしたり、果物を食べたり、酵素ドリンクや酵素ジュースを飲むということが多いと思います。 ですが、酵素サプリメントで酵素を摂るという方法もあります。 しかし、実際には酵素が含まれていないという酵素サプリもあるようです。 「まさか?」 と思うかもしれませんが。 酵素サプリメントとは、野菜や果物などを微生物で発酵させて作られますが、製... 続きを読む⇒


短期間で腸内環境を改善「コーヒーエネマ」

短時間で腸内をスッキリ 発酵食品を摂ることで便秘解消につながりますが、腸内環境を短期間で改善する方法として、 「コーヒーエネマ」 というものがあります。 これは、コーヒーを利用した浣腸のことです。 病院で行う一般的な浣腸ではなく、自分で行うことが可能です。 コーヒー良質の無農薬コーヒーでこれを専用パックに入れて薄めてホースを肛門に入れてコーヒーを腸内に入れていきます。 そしてその後にそれをトイレで... 続きを読む⇒