病気にならないために心がけたいこと

酵素生活をはじめよう! 病気にならないための手法はいろいろありますが、その基本は同じことです。 ですが、ここでは、それをあえてまとめてみます。 1、老化しないためには、身体を酸化させない 2、人間が作った酸化食品はできるだけ控える 3、自然の恵みを自然に食べる 4、酵素を無駄にしない 5、主食が米なら玄米を食べる 6、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を適切に摂る 7、よい水(天然水な... 続きを読む⇒


ビタミン以上に酵素に必要なものがミネラル

ミネラルは酵素を強力にバックアップ 酵素にとってビタミンは必要な物質ですが、それ以上に必要とされる物質があります。 それは、ミネラルです。 ミネラルは身体の機能や維持をするために不可欠な物質で、とても微量です。 ミネラルのもっとも大きな働きとしては、体内のpHバランスを調整することでしょう。 酵素は一定のpHで、よく働きます。ですから、ミネラルないとちゃんと酵素の役割を果たすことができないのです。... 続きを読む⇒


現代人はビタミン不足

ビタミンは酵素が働くのにとても重要です。 酵素の働きを補う役割を果たしているからです。 しかし、この大切なビタミンが、現代人に不足がちです。 飽食なのにビタミンが不足しているのは、天然で生の食べ物を食べなくなったり、食生活が乱れているためです。 また、生のものでも農薬や有害物質が食べ物に入っていると酵素は少なくなっているので、食べたとしても摂れる量が少なくなります。 また加熱処理した食品を多く摂る... 続きを読む⇒


手軽に酵素が摂れる酵素サプリメント

酵素がなかなか摂れない人の強い味方 酵素を節約して、酵素を含む食品をたくさん摂ることが健康で美しい肌を作り、しかもダイエットにもよいことをいろいろ説明しました。 でも、酵素を毎日たくさん摂るのはなかなか難しいものですよね。 摂るとしたら、大量の酵素ジュースや野菜や果物を摂る必要があります。 これは、毎日家にいる人でも大変ですが、忙しい人にはさらに難しいことです。 それを助けてくれる味方のひとつが、... 続きを読む⇒


消化酵素がたっぷりの食材

食べる時の付け合わせに酵素食品を すべての食材には酵素が含まれています。 そして特にたくさん酵素が含まれている食材が野菜や果物ですが、その中でも消化酵素がとびきり多いのが、パイナップル、パパイア、キーウイなどです。 これらは、自分が消化する以上の消化酵素を持っています。 特にタンパク質を分解する酵素が多いために、肉類などと一緒に摂ることで、消化を助けます。 また、いちじく、パパイア、バナナなどは炭... 続きを読む⇒