断食(ファスティング)の効果のまとめ

断食の効果はこんなにある 断食(最近ではファスティングともよく言われます)の効果について、何度か語っていますが、ここでは、効果についてまとめたいと思います。 断食はメリットがとても多いのですが、もちろんデメリットあります。 デメリットは、「断食している間は辛い」ってことです(笑)。 これ以外はあまりないでしょうね~。 要するに現代人は、食べ過ぎているってことです。 今の時代ぐらい飽食な時代は過去に... 続きを読む⇒