酵素は1日にして成らず

日々酵素を飲んでいます(笑)。 さて、こんな人いませんか。 酵素っていいんだって? だから飲み始めたんだけど、いつぐらになったら効果出てくるんだろう。 実感がないし、1ヶ月続けたけど、まだわからない。 え~と結論から言えば、効果っていつ出てくるかわかりません。また、どの程度かもわかりません。1年続けても実感が沸かないかもしれませんし、1ヶ月で実感するかもしれない。 大事なのは続けること。続けないと... 続きを読む⇒


酵素を無駄にしない食べ方

病気の時は食べない方がむしろよい 多くの現代人は、酵素の無駄使いをしています。 そして無題使いをしないためには、酵素を摂ることが大事です。 では、どのような食べ方をすれば、酵素を無駄にしないで済むのでしょう。 それは、 ・少食にする ・低カロリー食にする ・自然な生の食事を摂る ・発酵食品を摂る の4点です。 逆に酵素を無駄にしてしまう食べ方は ・過食をする ・加工食品を摂る ・インスタ... 続きを読む⇒


美味しく玄米ご飯食べるにはどうすればよいか?

玄米を食べないのはもったいないですよ 白米しか食べない人の中には 「玄米は美味しくない」 「玄米は硬い」 「玄米は消化しにくい」 と言う人がいます。 ですが、これらは、工夫をすることで変えることができたり、単なる思い込みであることが少なくありません。 例えば、玄米が硬いということですが、今の炊飯器には、玄米モードが用意されています。白米に比べて水を多く入れて炊くことで美味しくやわらかめに炊くことが... 続きを読む⇒


すりおろすことで、酵素が活性化する

「すりおろす」は昔からの知恵です 生の野菜や果物が健康や美容によいということは、多くの方が言っていますね。 たぶん聞いたことはあると思いますし、実践している人もいるでしょう。 では、 「食べる時にどんな食べ方をしていますか?」 野菜などなら、切ったりしてサラダにしたり、ミキサーで酵素ジュースを作って飲んだりしているんじゃないでしょうか。 実は、最も酵素が活性化するのが、「すりおろす」ことです。 野... 続きを読む⇒


酵素を浪費しないための食事時間

限りある酵素を有効に使うには? 体内の酵素は無限にあるわけではなく、限りがあります。 ですから、酵素を無駄に使わないように食事を摂る時間というのも注意することが大切になります。 アメリカで始まった自然健康法「ナチュラルハイジーン」では、人間の生理を3つの時間に分けています。 それは、 1、午前4時~12時 「排泄の時間」 2、正午~午後8時 「栄養補給と消化の時間」 3、午後8時~午前4時 「... 続きを読む⇒