冬のダイエットのための酵素ジュース

酵素たっぷりの冬の食材 冬はとっても寒くなる季節。 日差しが弱くなり、気温が低く乾燥し、北風が吹いたり、雪が降ることもあります。 風邪などを引きやすくなるので、身体を温めるのが一番です。 旬の食材は、甘味を増した大根やカブ、それにみかんやゆずなどの果物。 抵抗力を高めるためには、十分栄養を摂り、運動をして、規則正しい生活をしていくことが大事です。 何よりも冷えないように注意を!! <冬に摂りたい食... 続きを読む⇒


秋のダイエットのための酵素ジュース

酵素たっぷりの秋の食材 秋は食欲が旺盛になる季節。 気温が穏やかで、自然の恵みが実を結ぶ酵素がたっぷりの食材が豊富な季節です。 きのこ、根菜類、芋、栗、かぼちゃ、梨、リンゴ、まだまだたくさんあります。 これらの食材は繊維質が多いので整腸作用に効果的です。また保湿力を高める食材も多く、乾燥肌対策にもよいでしょう。 ただし、美味し過ぎて食べ過ぎないように注意を!! <秋に摂りたい食材> 野菜:ニンジン... 続きを読む⇒


夏のダイエットのための酵素ジュース

酵素たっぷりの夏の食材 夏は暑い季節。 こんな時は水分が多く、夏バテやむくみが解消できるような食材を摂るのが一番です。 また、紫外線もお肌の大敵ですね。紫外線にも対応できる酵素ジュースをたっぷり飲みたいものです。 夏のダイエットは、なんと言っても暑さへの対応です。 この時期は蒸し暑くて、脱力感、だるくて疲れる、食欲がないなどの夏バテになりがちです。 汗が流れて一緒に失われる栄養素を十分に摂り、水分... 続きを読む⇒


白砂糖の代わりに黒砂糖を使用した酵素ドリンク

普通、酵素シロップから酵素ドリンクを取り出して作る場合には、白砂糖を使用します。 ですが、白砂糖の代わりに黒砂糖を使うことも可能です。 実際の成分はどうなっているのか? カロリーや成分を比較すると、 成分比較 黒砂糖 白砂糖 カロリー(kcal) 352 384 タンパク質(g) 1.7 0 カルシウム(mg) 240 1 リン(mg) 31 微量 鉄(mg) 4.7 0... 続きを読む⇒


春のダイエットのための酵素ジュース

酵素たっぷりの春の食材 酵素をしっかりとろうとしたら、旬のものを摂るのが一番です。 だとしたら、酵素ジュースでダイエットをする時、季節によって食材を変えていくのがいいですよね。 まずは、春のダイエット。 春は冬太りでたまった老廃物を一気に外に追い出すよい機会です。 旬の食材である、わらび、タラの芽、ふきなどは、老廃物を外に出すのにはもってこいです。 <春に摂りたい食材> 野菜:セロリ、菜の花、タラ... 続きを読む⇒