防止できる老化と防止できない老化

誰しも歳をとると老化をします。 ですが老化には防止できる老化と防止できない老化があります。 防止できない老化とは? 防止できない老化とは、細胞の機能が低下することやホルモンが少なくなっていくことです。 これらは、なかなか防止できません。 防止できる老化とは? 防止できる老化とは、活性酸素による酸化、タンパク質の糖化などです。 これらは、食生活やライフスタイルを見直すことで、防止が可能です。 例えば... 続きを読む⇒


朝ジュースダイエットについて

痩せればいいってわけじゃないですよね? いろいろなダイエット方法がありますが、朝ジュースダイエットは 「美しく痩せる」 ことが目的です。 単に痩せるということではありません。 人は、歳をとると基礎代謝が減るので、同じ食生活を続けるとどうしてもカロリー過多となるので、太ってきます。 これに気づかないと、いずれメタボになってしまうでしょう。 まれに食べても太らないという人がいますが、そのような人は摂取... 続きを読む⇒


魔法の酵素ドリンク

酵素ドリンクを飲むことで 「肌がきれいになった」 「身体が痩せてきた」 「便秘がよくなった」 「etc」 の効果があるという声が増えて、酵素ドリンクは、 ”魔法のアンチエイジング飲料” とまで言われるほど、人気があがっているようです。 しかし、魔法の酵素ドリンクというのはちょっと大げさかもしれません。 なぜなら、 「新鮮な野菜や果物を摂る」 ということをしていれば、自然に酵素はたくさん取り入... 続きを読む⇒