1日の身体のリズムを考えて食事を摂る

酵素と身体のリズム 酵素栄養学によると1日の身体のリズムは ・排泄 ・消化 ・吸収 に分かれます。 そして、それぞれに対応する時間は 排泄の時間:午前4時~正午 栄養補給と消化の時間:正午~午後8時 吸収と代謝の時間:午後8時~午前4時 となっています。 酵素の働きやすい時間にそれに応じた食事を摂ることで、限りある酵素を節約して、身体への負担を減らし、健康を維持します。 排泄の時間は、消化... 続きを読む⇒


酵素ドリンクの断食は、リバウンドしてしまうのか?

生活が変わらないならリバウンドするのが当たり前 いろいろ調べると、 「酵素ドリンクを飲むと代謝が高まり、太りにくい体質になる。だからリバウンドしにくい」 こう書かれていることが多いのですが、本当でしょうか? はっきり言いますが、絶対、リバウンドをしないというのはないですよ。 それは明らかです。 なぜなら、酵素ドリンクをずっと飲み続けていて、代謝がずっと高ければもちろん、リバウンドはしにくいと思いま... 続きを読む⇒


酵素ドリンクを使った断食での飲み方

人生いろいろ、飲み方いろいろ 酵素ドリンクを使った断食での飲み方は販売しているメーカーが推奨しているやり方に従うといいでしょう。 だから、酵素ドリンクによって異なります。 基本的には、いわゆる置き換えになるので、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことになります。 例えば、1週間断食するとして、朝昼晩を酵素ドリンクにする、これがきついなら、プラスアルファでお粥など軽目の食事を朝だけ摂るとか。 安全な断... 続きを読む⇒


酵素を浪費しないための食事時間

限りある酵素を有効に使うには? 体内の酵素は無限にあるわけではなく、限りがあります。 ですから、酵素を無駄に使わないように食事を摂る時間というのも注意することが大切になります。 アメリカで始まった自然健康法「ナチュラルハイジーン」では、人間の生理を3つの時間に分けています。 それは、 1、午前4時~12時 「排泄の時間」 2、正午~午後8時 「栄養補給と消化の時間」 3、午後8時~午前4時 「... 続きを読む⇒