秋のダイエットのための酵素ジュース

酵素たっぷりの秋の食材 秋は食欲が旺盛になる季節。 気温が穏やかで、自然の恵みが実を結ぶ酵素がたっぷりの食材が豊富な季節です。 きのこ、根菜類、芋、栗、かぼちゃ、梨、リンゴ、まだまだたくさんあります。 これらの食材は繊維質が多いので整腸作用に効果的です。また保湿力を高める食材も多く、乾燥肌対策にもよいでしょう。 ただし、美味し過ぎて食べ過ぎないように注意を!! <秋に摂りたい食材> 野菜:ニンジン... 続きを読む⇒