1日の身体のリズムを考えて食事を摂る

酵素と身体のリズム 酵素栄養学によると1日の身体のリズムは ・排泄 ・消化 ・吸収 に分かれます。 そして、それぞれに対応する時間は 排泄の時間:午前4時~正午 栄養補給と消化の時間:正午~午後8時 吸収と代謝の時間:午後8時~午前4時 となっています。 酵素の働きやすい時間にそれに応じた食事を摂ることで、限りある酵素を節約して、身体への負担を減らし、健康を維持します。 排泄の時間は、消化... 続きを読む⇒


酵素ドリンクを飲むと本当に美肌になれるのか?

酵素ドリンクと美肌 美肌になれるということで、人気の酵素ドリンクですが、誰でも美肌になれるのでしょうか。 人によっては、酵素ドリンクで肌トラブルになって人もいるかもしれません。 例えば、酵素ドリンクには、いろいろな野菜や果物が入っていますが、特定の野菜や果物に対してアレルギーを持っていれば当然トラブルとなります。 *実際に、調べてみると酵素ドリンクで肌トラブルになったというのは見かけません。もしあ... 続きを読む⇒


酵素ドリンクを飲んで効果がない場合はあるか?

「酵素ドリンクを飲むと健康や美容によい」 と言っても飲んだらすぐに効果があるというわけではありません。 酵素ドリンクは、魔法の飲み物ではないので、ある程度の時間がかかります。 また人によっては、酵素ドリンクを飲み続けていても 「あまり効果がない」 という人もいるでしょう。 効果がない原因とは? 効果がない原因はいろいろ考えられます。 ・食生活がよくない ・不規則な生活習慣 ・ストレスが多い ... 続きを読む⇒


酵素を浪費しないための食事時間

限りある酵素を有効に使うには? 体内の酵素は無限にあるわけではなく、限りがあります。 ですから、酵素を無駄に使わないように食事を摂る時間というのも注意することが大切になります。 アメリカで始まった自然健康法「ナチュラルハイジーン」では、人間の生理を3つの時間に分けています。 それは、 1、午前4時~12時 「排泄の時間」 2、正午~午後8時 「栄養補給と消化の時間」 3、午後8時~午前4時 「... 続きを読む⇒